年々、徐々に減少してくる肌の潤い。
それ以外にも、ほうれい線、目尻のシワ、フェイスラインのたるみ。
いろいろと気になってしまいますよね・・・。
これらの原因は一体何なのでしょうか？
それはズバリ、『コラーゲン不足』なんです。
10代や20代の若い人は、肌にコラーゲンがたくさんあるので、お肌がプルプルしています。
ですが、30代や40代になるとだんだん肌のコラーゲンが減ってくるため、シワやたるみができてしまうんですね。
なぜ肌のコラーゲンが減るのか？
ではなんで年を重ねると肌のコラーゲンが減ってしまうのでしょうか？
その原因は、『女性ホルモンの分泌量の低下』です。
女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類がありますが、このうちの『エストロゲン』が肌のコラーゲンの生成に深く関わっているんです。
そのエストロゲンは、30代くらいまでは通常通り分泌されていますが、40代になると急激に分泌量が減ってきます。
そのため、肌のコラーゲン生産量が減り、肌のハリや弾力が低下してしまうんです。
コラーゲンの材料が不足していることも
肌のコラーゲンが減少する原因には、女性ホルモンの低下だけではありません。
肌のコラーゲンの材料となる『たんぱく質』が慢性的に不足していることも大きく影響しています。
実感は無いと思いますが、肌のコラーゲンは毎日作り変えられています。
古いものから新しいものへと生まれ変わっているんです。
古くなったコラーゲン繊維は酵素によって壊され、その代わりに新しいコラーゲンが作られます。
ですが、その際コラーゲンの原料となるたんぱく質が不足していると、十分な量のコラーゲンを作ることができなくなってしまうんです。
なので、たんぱく質などの不足している栄養を補給することが大事なんです。
紫外線を浴びるとコラーゲンが衰える
紫外線はシミだけでなくシワの原因でもあります。欧米の人に深いシワが多いのは、無防備に紫外線を浴びているからです。
私たちが普段浴びているのは、紫外線A波とB波です。
このうちB波は主にシミの原因となり、A波はシワの原因となります。
紫外線A波は波長が長いため、肌の奥の層まで到達し、コラーゲン組織を攻撃します。
紫外線ダメージを受けたコラーゲン組織は、ハリを失いシワ・たるみになってしまいます。
よって、シワ・たるみ予防には、徹底的なUVカットがとても重要になります。
シワやたるみの改善には、コラーゲン補給と紫外線対策を！
肌のコラーゲンを増やして肌の潤いを高めるには、コラーゲンの材料となる栄養の補給と、紫外線対策が重要です。
コラーゲンの材料となる栄養とはたんぱく質のことですが、慢性的に不足している人は、コラーゲンドリンクやサプリメントなどで補給するのがおすすめです。
サプリメントは、コラーゲンが低分子処方されていたり、ビタミンCや銅、鉄などが一緒に配合され、体へ吸収しやすくなっていたり、肌へ定着しやすい処方になっているため、効果があらわれやすいのです。
まずは1ヶ月続けてみませんか？
肌のコラーゲンを増やしハリ弾力を取り戻しなが、紫外線によるダメージを受けないように気をつけていけば、たるんだ肌が次第に引き締まってきます。
肌のコラーゲンが全て入れ替わるのには2年から6年かかるので、地道な積み重ねが必要になります。
しかし、手応えはもっと早く、1ヶ月後や2ヶ月後からだんだんと実感できます。
そして、半年も続ければ必ず他人からも『若返った？』『何かやってる？』なんて言われるようになってきますよ♪